苹果醋生姜大蒜柠檬各吃多少

问题分析：你好，您是否想问水果蔬菜吃多少为宜，蔬菜水果主要提供我们各种维生素和矿物质，绝大部分蔬菜、水果含蛋白质甚低，且蛋白质质量也不全面，因此，它难以作为我们膳食中蛋白质和脂肪以及热能的来源。

意见建议：所以呢，蔬菜、水果作为一类食物对我们机体健康的作用则是巨大的，在我们膳食中应和动物性食物，谷类食物处于同等的地位，适量食用即可。