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天天做梦是怎么回事

最近一段时间晚上有失眠的情况，睡着的时候老是做梦，都是一些乱七八糟，让人醒过来后就觉得很累的梦。连续已经一个星期了天天都在梦。平时就是工作压力大了点，身体什么的都挺好。想得到怎样的帮助：请问晚上经常做梦是什么原因啊？

提问时间：2021-02-06

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

您好，常做梦的人，说明睡眠质量不好，未达到深度睡眠，可能是由于精神压力过大造成，或者身体处于亚健康状态引起。睡觉前尽量让自己回忆一些开心的事．回想到不开心的事时，要安慰自己说没事时间会帮你安排一切．要学会放松，明天才会有充足的精力工作。

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