记忆力减退，比如说做过的一件事马上忘记了

病情分析：您好，现在的年轻人自己感觉记忆力减退是很常见的，年轻人有时候太闲了就会记忆力减退，生活没有节奏容易变得懒散。要让自己多思考，多运动大脑，可以通过看书、交流等方式。意见建议：建议您：

1，多吃一些有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、花生、玉米、豆类等。

2，多运动，可以改善血液循环、增强记忆、延缓衰老。

3，生活规律，多看看书籍

4，多与朋友交流。

5，可以训练记忆力。