怀孕十五周心理压力大

你好，心情压抑，可能是产生了明显的焦虑或者抑郁情绪，情绪会表现为焦躁不安，易激惹,兴趣或快感缺乏，静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。

惟一做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。