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腰肌劳损，和颈椎病怎么治疗好

腰肌劳损很多年了，颈椎也很严重现在用手按咔咔响曾经治疗情况和效果:按摩针灸想得到怎样的帮助:怎么治疗有效过，小针刀治疗有效果吗，有没有后遗症

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好;治疗的方法;每小时起来活动一次。右胳膊抬起左胳膊后伸成一字，同时头向左扭、左腿抬起。左右20次。可减轻疲劳同时预防颈椎病。
,腰肌劳损，腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤。可采用按摩或针灸治疗。适当运动。

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