问患者提问

男晚上睡觉前两小时在家里的跑步机上跑步健康吗?可以

男晚上睡觉前两小时在家里的跑步机上跑步健康吗?可以减肥吗?感谢医生为我

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，看了叙述，睡前2小时跑步机上锻炼，这个也是可以减肥的。意见建议：要想减肥的话，需要控制饮食、适当运动的，每餐吃个7分饱就好，运动可考虑慢跑、游泳、体操等。

相关问题