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颈椎病的自我治疗方法?

因为工作原因经常伏案工作，坐得时间久了，再站起来时会觉得全身都僵硬，还经常手脚发凉，有时还心慌、胸闷，去医院里检查发现是颈椎病。颈椎病的自我治疗方法?

提问时间：2020-01-29

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这位朋友，缓解颈椎病的症状，可以每天坚持10点10分的姿势走路，达30分钟以上。具体的做法是，双上肢上举，成钟表10点10分的姿势，坚持步行30分钟，可以明显缓解症状的。
以上是对“颈椎病的自我治疗方法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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