意见建议:主要是生活上的调理:
1.保持充足睡眠,不要劳累,心情舒畅;
2.营养饮食,每天多吃一些坚果类的食物,如核桃、杏仁、花生、瓜子之类的,不要求总量很多,每天都摄取一点;
3.仙人掌开花后结的那种果子,如果你能找到,弄来生吃。适当的锻炼。我所提到建议,很平常,但又不平常,希望您能坚持这样做,你会看到成效的。
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