1,对于服用避孕药进行避孕的女性来讲,建议停药后半年以后再考虑怀孕.
2,由于各种原因需长期服药者,也建议停药后半年考虑怀孕,最少也应三个月以上.
3,怀孕前应补充叶酸,叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期.摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕.而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率,这必须通过吃水果,蔬菜和豆类来达到,而不是吃红肉.女性最好多吃全麦食品,水果和蔬菜.与此相反,油炸食品,人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪,由于能干扰激素的分泌因而会令女性怀孕的几率降低.每天吃少量的全脂乳制品,如牛奶,冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕.这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平,能够促进正常排卵。
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