我一个月前跌倒伤到膝盖

病情分析：你好，根据你上面的情况应该是淤血导致的，一般都可以消的不用紧张，有损伤的有一些很正常。指导意见：建议您平时可以用一些热水袋来敷一下它，或者可以自行按摩一下，也可以到正规的药店购买红花艾叶，等煮水来泡一下，他将会有好转的。

平时要注意不要走楼梯，也不要爬山的，这样对膝盖是一种损伤。