不会呼吸花费力气控制度肚子呼吸

你好！依据您的描述：1.呼吸不畅―导致的原因很多，比如心脏、肺部疾病；2.经常犯困―有可能是呼吸不畅导致的大脑缺氧；

3.情绪过度紧张1.首先若是不去过度关注呼吸，就会缓解的话，可能跟你情绪有关，转移一下注意力，尝试是否可以缓解。

2.若上述方法无效。可以到医院做个胸部X线检查、心电图检查，排查是否有心肺方面问题。