问患者提问

心理问题内心焦虑孤僻不喜欢交流

我是一个高中生，不太喜欢在人多的地方，内心感觉自己很孤僻，也不喜欢与别入多沟通说话，内心十分困扰，经常心情不好，有时候会莫名其妙的心情特别不好，有过轻生的想法，请问医生我的心理有没有疾病？

提问时间：2021-11-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你目前的症状是社交恐惧症，最好的方法是自己每天进入冥想状态半小时，先放松自己，深吸一口，慢慢呼气，连续五次，然后想象人多的场景，你参加进去，并发言，每天都这样锻炼自己，给自己鼓励，加油，相信自己，尽力就好，别考虑后果，做好自己就行，慢慢就好了以上是对“心理问题内心焦虑孤僻不喜欢交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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