怎样算准排卵期

首先你要准确知道自己的月经期，一般排卵期是在下次来月经的前14天。例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在8月14日，那么下次月经来潮是在9月14日，再从9月14日减去14天，则9月15日就是排卵日。

排卵日及其前5天和后4天，也就是从9月1019日这十天为排卵期。