问患者提问

生完宝宝肚皮都松了，软软的，都起褶了，怎么让肚子上的肉肉变的紧致一些呀？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

做仰卧起坐对减肚子或练肚子上的肌肉是最有效的喔，不过要每天坚持，第一天20个，第2天30个，第3天40个做不到就做30个，运动是一个持续的过程要坚持半个月到一个月，不要想做一两天就有明显效果，你积累起来也不是一天两天的。

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