你好，从描述来看，这个情况要注意检查是否有吸收障碍等，平时要注意加强营养外，同时还需要多参加一些户外活动的，有助于增加吸收，改善症状。
建议，平时要注意粗细粮搭配，才能保证营养均衡的，如果营养不均衡，对增加体重也是没有好处的，祝你健康。
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