问患者提问

怎么避免自己得狂躁症呢

我的工作压力越来越大，精神压力也越来越大，最近很烦躁，请问怎么能避免得狂躁症？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

保持乐观开朗的心情，保持一个开朗的心情非常重要，可以使人积极向上，有效降低狂躁症爆发的概率。多和大自然接触，早饭和晚饭后可以去公园或者绿色比较多的地方走走，这样有助于人体精神的放松，对狂躁症有很好的防范作用。

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