您好，您的情况是克雷斯骨折，如果没有错位用石膏外固定是最有效的方法，固定后要用绷带等挎一下，这样可以减轻患处回血，可以起到消肿的作用。
建议您晚上睡觉一般是把患处放着肚子上就可以，避免压着，有利于恢复。
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