你好，肾虚要坚持调理。建议：肾虚应节制房事，建议生活上作息规律，不熬夜，避免疲劳，适当运动，增强体质，多吃些坚果、枸杞、山药、牛羊肉、鸽子蛋、羊肾等食物。
可以结合用昌弘东革阿里泡水喝或者是泡酒，东革阿里功效补肾壮阳，坚持服用效果不错。
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