你好！根据你说的情况，考虑需要到当地正规医院骨科就诊拍个片子，排除器质性问题。如果体检正常，需要注意休息保暖，穿宽松舒适的鞋子，查一下血尿酸，保证充足睡眠，适度体育锻炼，不吃动物内脏等高嘌呤类食物。
期待我的答复可以帮助到你，祝健康！
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