我现在正在戒烟，已经有21天，心率一般就在50左右

问题分析：从症状来看，心率是有一定偏低的，可能是有气血不足问题，造成胸闷等问题，可能和戒烟不适应有关系，要注意调整，对缓解症状有帮助指导建议：首先戒烟要注意循序渐进，防止出现戒断反应，对身体不好。

同时要注意适当加强运动，提高新陈代谢水平，对缓解症状有帮助。平时注意适当多吃一些补气血的食物，如大枣桂圆山药等，可以适当喝些茶咖啡等，吃些坚果，对提高心率缓解症状有帮助