你好，人体精血分为先天和后天，不足的原因多是消耗过大的缘故。建议适当的补充一些补肾的食物，如羊肉、枸杞、栗子、木耳之类的食物。
另外房事不要太勤，避免过重的活动。以上是对“精血不足是怎么造成的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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