为什么睡觉的时候老感觉自己要死了一样

为什么睡觉的时候老感觉自己要死了一样，很害怕，怎么办啊！我最近每天晚上睡觉中途莫名其妙的心慌自己醒来就大喘气，也不是做噩梦了，就是突然感觉自己心一沉，不醒来就会死掉了，然后醒来就非常害怕，给我现在整的非常怕死，到底是什么原因呢？我年前体检一切都正常啊，而且我也年纪轻轻的啊，不会猝死吧？