是扭伤以后局部软组织损伤明显，可以适当外用一些活血消肿的药物，也可以配合针灸或者放血疗法，平时在家多休息为主，晚上泡脚可以活血通络止痛。
如果是剧烈疼痛，踝关节出现明显活动受限甚至畸形，则意味着踝关节出现脱位或移位性骨折，踝关节稳定性严重受损，需立刻采取措施。
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