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腰肌劳损，干活用铁锹

10月份农忙的时候，一天下来腰都直不起来，连续几天都这样，腰不能扭动，跟抽筋一样的难受，在家休息一段时间好多了，前几天下地种菜，用了两天铁锹，腰又不行了，检查出来说是腰肌劳损。请问腰肌劳损患者干活能用铁锹吗？

提问时间：2020-04-05

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损患者少干活，最好不要用铁锹，铁锹需要腰部用力，对病情不利。必须注意弯腰抬物的动作轻柔，凡是哈腰捡拾东西，还是抬腿过高，压腿，仰卧起坐等动作都需要警惕，不能过分，强度都不能过度。
还应该注意适当补充点钙，比如经常喝点牛奶晒晒太阳。

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