曾经得过一年左右的神经衰弱，整天脑袋里昏天黑地的，现在虽然基本痊愈了，可是精神上很容易疲惫，白天不上

曾经得过一年左右的神经衰弱，整天脑袋里昏天黑地的。现在虽然基本痊愈了，可是精神上很容易疲惫，白天不上班，脑袋里就乱七八糟的，上班的话，虽然有工作要做，可是一歇息下来，那口气就松了，精神状态就像是电脑死机的感觉就算安安静静的休息也需要很长时间才恢复。我也试着放松转移注意力，效果不明显啊，有时候与人交谈都不知道说什么，脑子反应不过来，我才30岁啊，该怎么办？