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每天在健身房做平躺蹬车那个动作左腿和腰部会有咯噔咯

每天在健身房做平躺蹬车那个动作左腿和腰部会有咯噔咯噔的声响。身体活动开了(最后做个几组。运动完臀上肌到腰肌这块有点疼。不能弯腰手摸到地。我现在这个情况锻炼时要注意些什么呢？

提问时间：2020-04-27

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