哺乳期尽量食物清淡少盐.天气炎热多食果蔬.妈妈和宝宝每天必须多喝白水凉性水果火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷寒性水果:蕃茄(微寒、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹多食青菜哟
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