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维生素c族最佳服用时间

我最近因为工作的压力，每天都要熬夜。免疫力越来越低。分泌激素的腺体越来越不平衡。皮肤也越来越暗沉。去医院检查医生说我需要补充一些维生素c，我想知道适合补充维生素c的时间。

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适合补充维生素c的时间通常都是饭后半个小时，更有利于吸收维生素c。服用维生素c还可以增强免疫力，促进胶原蛋白生成，美白，解毒，抗氧化等作用。
是人体内必不可少的一种微量元素，但是维生素c过量服用的话，会造成腹泻，注意不要过度服用就行。

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