紧张的时候和说话多了上不来气

您好，您一紧张就上不来气的症状是精神心理因素造成的，由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。

建议您平时注意休息，注意放松训练，紧张的时候就做深呼吸，多做几次慢慢就会好转。如果还是不好，可以到心理门诊求助心理医生。