您好，这段时期正值青少年时期，如无特殊情况，不需要食用排毒补品。,只要平时注意睡眠，饮食上要节制，不可过多食用刺激性食物。
排毒食物有黄瓜、苦瓜、绿豆汤、海带等。多喝水多运动，促进人体新陈代谢，就是最好的排毒方法。
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