左脚脚踝习惯性的经常扭伤要怎么改善

说明在第一次扭伤之后，左踝关节的稳定性变差有可能是因为该侧韧带扭伤后牵拉造成松弛乃至由于部分撕裂造成的延长。建议:尽量避免高跟鞋，可戴一硬护踝，如果一个月后有所好转（很可能还不会痊愈）或症状不非常影响生活可继续如此固定。

若一月无明显好转或两周内有明显加重可完善踝关节核磁并运动医学科就诊。