人神经衰弱了一般选择自我心理治疗。心理放松疗法:通过一定的程度训练,学会如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉,藉而获得心理上的松驰;
催眠暗示疗法:利用催眠术使患者处于类似睡眠的状态,然后进行言语暗示或精神分析,以达到了解病因和消除症状的治疗目的。
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