腰间盘突出日常生活注意事项

你好,腰间盘突出日常注意的生活事项：

1,注意适当的功能活动,如飞燕式,拱桥式等的功能活动等.

2,注意防寒保暖,尤其是腰部的保暖.

3,注意不要长时间一个姿势,如久坐久站等是需要注意的.

4,保持正确的姿势.

5,饮食要清淡.丰富.

6,不要劳累,避免负重等.

7,睡硬板床,束腰等.此病常有反复发作的情况的,所以平时的注意事项是需要的,防止疾病的反复发作和症状的持续存在的。