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大腿小腿特别的粗，遗传性的怎么减

大腿小腿都粗，遗传性的，小腿两侧的肉肉捏都捏不动，站立时两条大腿肉肉贴在一起，我53公斤，170公分，看上去别人都说最多65公斤，怎么减

提问时间：2020-04-05

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦腿，散步、走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，指导意见这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼，简单的说就是充满活力的走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

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