你好，如你所述，你的情况属于上火引起的病毒性感染引起的症状，你可以用淡盐水漱口，同时，注意不要吃辛辣刺激油腻寒凉的食物，多食新鲜水果和蔬菜，希望能帮到你。
,另外，建议你可以吃点牛黄解毒丸或三黄片，多饮水的，你的情况没有大碍的，少吃辛辣食物的，祝你健康
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