怀孕六个半月了，脚老抽筋，走路都疼，有人说是缺钙，我都吃了半个月了，也没看好转，请问我要怎么办？

钙片，牛奶早晚一杯，纯牛奶就行，在每天坚持吃一把虾皮，拿来炒饭呀什么的就行。再是些鱼炖豆腐，鱼含VD豆腐含钙能和好的促进钙吸收，还有服用钙片30分钟后有条件的话可以户外晒一个小时的太阳补VD促进钙吸收。

我就是这样吃的，这几天没抽筋了，虾皮没吃就抽筋，我觉得虾皮作用很大