儿童挑食怎么办，不爱吃饭呢

你好，家长首先要做到不挑食不偏食，起到榜样作用，吃饭时表现出津津有味的模样，引发孩子的食欲；要有良好的进餐氛围，不要在进餐时批评、责骂孩子，或谈论不愉快的话题，以免影响孩子的食欲；

多进行户外活动，避免餐间零食，孩子运动后心情愉悦，饥肠辘辘，这时候先尝试平时不爱吃的食物，说不定会有意想不到的效果，这就是所谓的“饥不择食；

烹调时变换花样，一种菜可以多种做法，使色香味俱全，激发孩子对食物的好奇与兴趣；慢慢调整孩子不喜欢的食物和喜欢食物的比例，在喜欢的食物中先尝试添加少许不喜欢的食物，直到孩子接受以后，再逐渐增加不喜欢的食物的比例，使不喜欢的食物变为喜欢的食物。