晨跑和晚跑对身体有害吗，会影响身体吗？

晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易导致血管栓塞，因为这时血液的凝聚力提高了6%。而晚间体力和肢体反应的敏感及适应性均达高峰，心跳频率最平稳或偏低，运动而导致心跳增快和血压上升的幅度均较缓慢，对健康有利。

晚跑还有促进睡眠更香的作用。以上是对“晨跑和晚跑对身体有害吗，会影响身体吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！