问患者提问

晚上总想一些不开心的事

晚上睡觉总想一些不开心的事怎么不去想我该怎么办？想得到的帮助：心里调节帮助我怎么不去想不开心的事

提问时间：2020-02-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好这位同学，根据你的情况描述分析，总是想不开心的事，怎么能不去想呢？俗话说，没有过不去的火焰山，你现在被不开心的事情包围了，一直念念不忘，如果在学习之余，你只做开心的事，晚上睡觉只想开心的事，哪怕是一点开心的事，反复想，就会把不开心的事忘记了

相关问题