得了胃病怎么办

您好，根据你所说的状况，首先，在饮食方面：胃病患者忌吃“生冷硬”的食物。注意饮食的规律性，少吃多餐，不要暴饮暴食。

多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣油炸等刺激性大的食物。其次，在生活方面：多参加体育锻炼，增强自身体质，提高免疫力。早睡早起，按时作息。

不熬夜，保证充足的睡觉时间和睡眠质量。最后，在心态方面：保持乐观向上的心态，不轻易动怒，不急躁