问患者提问

请问牛奶可以加桂圆下去煮吗

睡眠一直都不好曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:有帮助睡眠的

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您的症状描述，建议建立良好的睡眠模式，早睡早起，睡前避免剧烈运动，避免情绪紧张，改善睡眠环境，保持睡眠环境安静，可口服牛奶，小米粥等出睡眠食物，不建议煮沸牛奶影响蛋白质吸收。

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