高胰岛素血症可不可以吃燕麦

高胰岛素血症可以吃燕麦。高胰岛素血症患者可以食用燕麦，建议患者均衡营养清淡饮食。在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。

燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。