腰，髋关节疼痛。腰怕凉，关节怕凉。由

腰，髋关节疼痛。腰怕凉，关节怕凉。由腰，髋关节疼痛。腰怕凉，关节怕凉。由于髋关节疼痛，1年前做过髋关节X光，医生表示髋关节没任何问题。腰做过核磁共振，诊断为腰椎间盘膨出。没给任何药物和物理治疗手段，要求休息。但是本人上班无体力劳动。现在经常复发。特别不能着凉。腰部不能受力。髋关节处经常疼痛，影响行走。有什么办法解决？是什么问题？