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问患者提问

如果每顿饭都吃七分饱，不吃零食，一年两年

如果每顿饭都吃七分饱，不吃零食，一年两年能瘦下20斤来吗？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，20斤是不太现实的，一般能瘦5斤左右。指导意见：长期这样不吃饱饭，会导致您肠胃发生疾病，所以早餐和中餐都要吃饱，晚餐可以少吃，然后坚持30分钟的运动。
以上是对“如果每顿饭都吃七分饱，不吃零食，一年两年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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