健康指导:您好,根据您的描述,建议最好还是去医院做个微量元素测定看看。另外可以服用点葡萄糖酸锌口服液蓝瓶以葡萄糖酸锌为主要原料制成的保健食品,具有补锌的保健功能。
多吃点含锌含钙的食物,同时要注意补充营养,多吃点中医讲的补肾益精的食物,例如核桃、山药,黑色的如黑豆黑米黑面黑芝麻黑木耳等
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