脚崴了、肿了应该把脚翘起来还是垂下去

你好，这对你说的崴脚后包了药，脚是应该平放还是下垂着，这个问题，建议适当的下垂就可以了，不要长时间的下垂，以免导致肿胀的脚下垂后更加肿胀指导意见崴脚是一种很常见的情况，经过积极的治疗后，都能很快的恢复，首先在扭伤前24小时，要用冷水冷敷，以减少组织的肿胀，24小时后开始用热水热敷，以改善局部的血液循环，促进扭伤部位炎性渗出液的吸收，要注意休息，避免剧烈的运动，以免加重损伤，饮食方面以高蛋白（鸡肉、鸭肉、鱼肉等）、高热量、高维生素的食物为好，加强营养的同时促进损伤软组织的修复，药物方面还可以使用云南白药喷雾剂和扶他林软膏，祝福你早日康复