病情分析： 您好，根据你的描述是梦魇 中医认为人睡醒时是阳出于阴，因此梦魇中医一般认为属于阳气出于阴时不畅所致，与心情、睡觉姿势等因素有关，意见建议：因此您可以在这些方面做些调整。
如放松心情，睡觉时不要把手放在胸上或扒着睡等。
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