健康指导：大米中含淀粉要比小米中多一些，多吃米粥，会比吃小米粥摄入更多的糖分。同时小米是粗粮，含膳食纤维较多，能促进体内脂肪和糖分代谢，对降血脂降血糖有一定效果。
对于血糖高的人，平时可以适当吃些小米，对身体有好处
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