坚持做仰卧起坐的话能瘦腰吗？

仰卧起坐可以帮助锻炼自己的腰部的肌肉，但是对于消除过多的赘肉的话是需要长时间锻炼的，这样的话才是有可能逐渐的帮助减少赘肉，以及让自己的腰部变得比较紧实。

如果是加上其他的运动的话会有着比较好的效果，比如说是瑜伽中的锻炼腰部的动作，这样也是可以帮助减腰的，而且平时在吃过饭之后要注意适当的进行运动，否则容易出现游泳圈的情况。