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什么水果含有维生素d呢

我最近发现自己总是浑身没劲，做一点事情就会气喘吁吁，还总是冒汗，去医院检查时发现是缺乏维生素d，自己想通过食疗进行治疗，我想知道什么水果含有维生素d呢？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果身体缺乏维生素D，可以通过饮食来补充。水果中没有维生素D。如果你想补充维生素D，你应该多吃海鲜、海带、紫菜和虾。
或者煮些大骨头汤，里面的维生素D含量也相对较高。平时也要注意多晒太阳，促进维生素D的吸收。注意体育锻炼。

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